產後42天是盆底康復最佳時間
  很多女性註重產後減肥塑身,卻忽視盆底肌訓練,導致產後10~20年裡出現產道鬆弛、尿失禁等。據統計,我國每三個成年女性中就會有一個尿失禁。由於不少患者害羞和缺乏對疾病的瞭解,諱疾忌醫現象比較嚴重,“鄭州名醫館”為你提供私密健康平臺。昨天9點半,鄭州大學第三附屬醫院(河南省婦幼保健院)盆底重建科主任王魯文教授微信坐診時發現,不少提問的微友都忽視了盆底肌訓練。
  鄭州晚報記者 邢進 谷長樂
  45歲以上婦女發病率高
  38歲的楊女士在生完寶寶以後不幸患上了尿失禁,在咳嗽或打噴嚏時有漏尿現象,身上不時散髮出異味,讓她無法正常工作和日常交往,很是令人苦惱。事實上,王女士的這種困擾,醫學上稱之為“尿失禁”,是一種盆底功能障礙性疾病。
  盆底功能障礙性疾病(PFD),是指各種病因導致盆底支持結構薄弱,造成盆腔臟器位置和功能異常的一組疾病,主要表現為壓力性尿失禁、陰道鬆弛、盆腔器官脫垂等。我國45%的已育婦女患有不同程度的PFD,1/5的產婦在妊娠晚期和產後發生壓力性尿失禁,隨著年齡增長髮病率越高。
  “從門診上看45歲以上的女性占絕大多數,其實近一半的婦女生育不及時鍛煉盆底肌會發生不同程度的PFD。”王魯文教授說,在妊娠和分娩過程中,盆底肌肉會受到損害,導致盆底功能障礙,表現為壓力性尿失禁、子宮脫垂等癥狀。如果受損的盆底肌肉不及時恢復,在女性進入更年期時,尿失禁、子宮脫垂等臨床癥狀會逐漸加重。
  微友拿著手機就能免費看病
  在昨天的活動中,有微友詢問不孕不育方面的問題。
  “造成女性不孕的原因有很多,如月經不調、子宮畸形、卵巢功能不全、輸卵管堵塞等。其中,臨床約有1/3的女性不孕與輸卵管有關,而導致輸卵管炎症堵塞原因中,70%~80%和人流有關。”王魯文提醒說。
  昨天收到回覆的微友們,醫館君已把粉絲福利發放給你們,你們只需帶著手機到門診找王魯文教授即可,不用預約和排隊,直接減免專家號費。
  “jack”:你好,我今年38歲,女性,有兩個孩子,都是順產。盆底肌在哪兒啊?請問怎樣鍛煉盆底肌?
  王魯文:盆底肌在肛門以上,會陰的周圍。生完孩子以後做縮肛運動,全身放鬆,緊緊收縮會陰體。最好到醫院做一個盆底功能的測定,檢測脫垂分度和盆底肌肉的情況,在醫生的指導下進行鍛煉。
  “路漫漫”:我今年25歲,體重170斤。去年4月自然流產,之後12個月不來例假後發現多囊卵巢,等自然來月經後促排兩次,卵泡總是長到15mm就不長了。今年4月開始吃達英三個月,月經正常,但胰島素高,促排還是不長。我這麼胖,胰島素高又多囊,有什麼辦法能夠順利懷孕?
  王魯文:首先必須減肥,接近標準體重才行。不能隨便吃減肥藥,靠節食和鍛煉身體。大部分的多囊卵巢藥物就可解決問題,一般不需要手術。
  (原標題:尿失禁 難以啟齒的“社交癌”)
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