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　　產後42天是盆底康復最佳時間
　　很多女性註重產後減肥塑身，卻忽視盆底肌訓練，導致產後10～20年裡出現產道鬆弛、尿失禁等。據統計，我國每三個成年女性中就會有一個尿失禁。由於不少患者害羞和缺乏對疾病的瞭解，諱疾忌醫現象比較嚴重，“鄭州名醫館”為你提供私密健康平臺。昨天9點半，鄭州大學第三附屬醫院(河南省婦幼保健院)盆底重建科主任王魯文教授微信坐診時發現，不少提問的微友都忽視了盆底肌訓練。
　　鄭州晚報記者 邢進 谷長樂
　　45歲以上婦女發病率高
　　38歲的楊女士在生完寶寶以後不幸患上了尿失禁，在咳嗽或打噴嚏時有漏尿現象，身上不時散髮出異味，讓她無法正常工作和日常交往，很是令人苦惱。事實上，王女士的這種困擾，醫學上稱之為“尿失禁”，是一種盆底功能障礙性疾病。
　　盆底功能障礙性疾病（PFD），是指各種病因導致盆底支持結構薄弱，造成盆腔臟器位置和功能異常的一組疾病，主要表現為壓力性尿失禁、陰道鬆弛、盆腔器官脫垂等。我國45%的已育婦女患有不同程度的PFD，1/5的產婦在妊娠晚期和產後發生壓力性尿失禁，隨著年齡增長髮病率越高。
　　“從門診上看45歲以上的女性占絕大多數，其實近一半的婦女生育不及時鍛煉盆底肌會發生不同程度的PFD。”王魯文教授說，在妊娠和分娩過程中，盆底肌肉會受到損害，導致盆底功能障礙，表現為壓力性尿失禁、子宮脫垂等癥狀。如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，尿失禁、子宮脫垂等臨床癥狀會逐漸加重。
　　微友拿著手機就能免費看病
　　在昨天的活動中，有微友詢問不孕不育方面的問題。
　　“造成女性不孕的原因有很多，如月經不調、子宮畸形、卵巢功能不全、輸卵管堵塞等。其中，臨床約有1/3的女性不孕與輸卵管有關，而導致輸卵管炎症堵塞原因中，70%~80%和人流有關。”王魯文提醒說。
　　昨天收到回覆的微友們，醫館君已把粉絲福利發放給你們，你們只需帶著手機到門診找王魯文教授即可，不用預約和排隊，直接減免專家號費。
　　“jack”：你好，我今年38歲，女性，有兩個孩子，都是順產。盆底肌在哪兒啊?請問怎樣鍛煉盆底肌？
　　王魯文:盆底肌在肛門以上，會陰的周圍。生完孩子以後做縮肛運動，全身放鬆，緊緊收縮會陰體。最好到醫院做一個盆底功能的測定，檢測脫垂分度和盆底肌肉的情況，在醫生的指導下進行鍛煉。
　　“路漫漫”：我今年25歲，體重170斤。去年4月自然流產，之後12個月不來例假後發現多囊卵巢，等自然來月經後促排兩次，卵泡總是長到15mm就不長了。今年4月開始吃達英三個月，月經正常，但胰島素高，促排還是不長。我這麼胖，胰島素高又多囊，有什麼辦法能夠順利懷孕？
　　王魯文：首先必須減肥，接近標準體重才行。不能隨便吃減肥藥，靠節食和鍛煉身體。大部分的多囊卵巢藥物就可解決問題，一般不需要手術。
　　（原標題：尿失禁 難以啟齒的“社交癌”）